▪️100g quinoa hidratata si fiarta
▪️un zucchini bio cu coaja
▪️un morcov mediu
▪️4 rosii uscate si hidratate
▪️3 graunti de usturoi
▪️1 ou
▪️2 linguri pesmet
▪️curry, patrunjel verde
Zucchini, morcovul si usturoiul le-am dat pe razatoare , rosiile hidratate le-am tocat marunt si le-am amestecat cu oul, condimente, pesmet. La cuptor, la 180 de grade, aprox 30 min
