Am gasit intr-un supermarket mango extrem de bun, copt, dulce, cum rar am norocul sa gasesc. Asa ca am profitat de ocazia si am luat cativa. Si pentru ca trebuia sa ii consumam destul de repede, am ales pentru mic dejun un smoothie cu mango. O combinatie extrem de buna, nutritiva, dulce. Savurata si de noi si de Rares.
Pentru 250 ml de smoothie avem nevoie de urmatoarele :
- o jumatate de mango bine copt
- 200 ml lapte orez
- o lingurita seminte chia
- o lingurita fulgi de ovaz macinat
Mango se taie bucatele si se pune impreuna cu celelalte ingrediente in paharul de la smoothie-maker (sau in vasul pentru blender). Se lasa 10 minute pentru a se inmuia semintele de chia si fulgii de ovaz, apoi se blenduieste bine.
