Smoothie de avocado si banana

Un smoothie cremos, dulce, extrem de nutritiv
Pentru 500 ml de smoothie avem nevoie de:

  • O banana mica, bine coapta
  • 1/2 avocado copt
  • 1 lingura seminte canepa
  • 1/2 lingurita iarba de grau
  • 300 ml lapte orez/ sau soia
Se pun semintele de canepa la inmuiat pentru 10 minute in laptele de orez/soia, in paharul de la smoothie-maker. Apoi se adauga banana si avocado tocate marunt. Se pune si pudra de iarba de grau si se mixeaza bine pentru 20 de secunde.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *