Smoothie cu fructe de padure

Un mic dejun plin de vitamine, antioxidanti si energie. Vitamina C din plin intr-un pahar de smoothie cu fructe de padure.

Pentru 250 ml de smoothie am folosit urmatoarele:

  • 2 linguri fructe de padure (afine, zmeura, coacaze)
  • 1/2 banana mica
  • 1 lingura iaurt 3,5 %
  • 120 ml lapte orez
Se pun ingredientele in smoothie-maker si se blenduiesc bine pentru 30-40 de secunde. 
Rares l-a servit alaturi de o briosa cu portocale si seminte de chia.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *