Batoane cu fulgi de ovaz si migdale

Pentru ca urmeaza sa plecam la drum, cu avionul de aceasta data, am pregatit niste batoane cu fulgi de ovaz, numai bune pentru luat la pachet.

Am facut o compozitie mica, cat sa imi iasa 8 batoane.

  • 6 linguri fulgi ovaz
  • 3 linguri fulgi cocos
  • 2 linguri migdale macinate
  • 7-8 curmale
  • 1 lingurita goji
  • 1 lingurita merisoare
  • 150 ml suc mere
  • 1 lingurita pudra roscove
Curmalele, goji si merisoarele se pun la inmuiat in sucul de mar pentru aproximativ 45 de minute.
Se macina intr-un robot fulgii de ovaz impreuna cu cei de cocos pana se transforma intr-o faina. Se scot intr-un vas, se adauga pudra de roscove si migdalele macinate.

Se adauga si pasta de curmale, goji si merisoare .

Se amesteca bine toate ingredientele.
Se formeaza batoane (eu am folosit folia alimentara, le-am rulat si apoi taiat). Se pot forma si intr-o forma de silicon unsa cu putin ulei inainte.
Se dau la cuptorul incins, la foc foarte mic, pentru 20-25 minute.
Daca eliminati migdalele din compozitie, pot fi foarte bune si pentru copii peste 1 an, care au dintisori buni pentru mestecat ­čÖé

Las─â un r─âspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *