Mancarea la borcanel vs mancarea gatita in casa

Mi s-a intamplat foarte des sa ma opresc la raionul de mancare pentru copii si sa fiu tentata sa cumpar iaurturi sau mancare la borcanel. Uneori am si facut-o, in acele situatii in care eram prinsi pe drum fara mancare la noi si lui Rares i se facea foame. De fiecare data am incercat sa aleg din raft produsul care are cele mai putine ingrediente nesanatoase, care este cel mai putin procesat. Insa poate nu mereu a fost cea mai buna alegere pentru copilul meu.

Asa ca in timp am inceput sa pregatesc diverse gustari pentru drumurile lungi. Mi-am luat un termos micut pentru mancare solida si daca stiam ca ne prinde pranzul departe de casa ii puneam mancarica calda in termos si pana la ora mesei temperatura ramanea constanta.

Daca totusi ne prinde ora mesei pe drum si nu suntem pregatite, putem alege tot timpul un iaurt natural si o banana. Sau gustari din cereale expandate cum sunt cele de la Organix. Le gasiti aici, daca inca nu le-ati incercat.

Trebuie sa fim atente la fiecare aliment pe care i-l dam copilului nostru daca ne dorim sa fie sanatos, sa aiba o imunitate buna, sa fie familiar cu cat mai multe gusturi si texturi. Fructele si legumele de la pachete, borcane si cutii au un gust si o textura uniforma. Gustul celor preparate la domiciliu sau consumate crude variaza in functie de sezon si metoda de gatit.

Hranirea copiilor cu mancaruri semipreparate nu ii incurajeaza in a consuma fructe si legume la o varsta mai mare. Aceste variatii in gustul si textura fructelor si a legumelor trebuie sa expuna gustul unui copil la o gama mai larga de experiente, crescand totodata probabilitatea de a accepta mai multe produse si alimente preparate in casa.

De asemenea majoritatea borcanelelor de mancare din supermarketuri au zahar sau sare adaugate, care ar trebui evitate macar pana la varsta de 1 an. Exista suficient zahar sau sare in fructe, legume, paine sau alte alimente pe care le consuma deja copiii nostri, nu au nevoie de mai mult.

Sa gasim alternative sanatoase pentru copiii nostri, sa ii ajutam sa creasca frumos si sanatos, chiar daca asta inseamna ca trebuie sa depunem un efort zilnic pentru a le oferi alimente pregatite de noi. Chiar si cele mai lipsite de inspiratie mamici pot gasi acum o gramada de retete si idei pentru mancaruri si gustari sanatoase. Ca sa nu mai spunem ca este si mult mai ieftin sa le pregatim noi mesele in loc sa le cumparam gata preparate.